Ich bin Annette, 32 Jahre und lebe in Dresden. Ich bin die Gründerin von „Freundin im Ohr", psychologische Beraterin und Personal Coach.
Ich liebe es zu reisen, zu lachen, mich weiterzuentwickeln und das Leben zu genießen.
Meine 20er waren die prägendste Zeit in meinem Leben:
Ich war lebensmüde, kaufsüchtig, in psychologischer Behandlung, habe toxische Beziehungen - sowohl Freundschaften als auch Partnerschaften - geführt, hatte keinerlei Selbstvertrauen in mich und mir nie Zeit für mich genommen.
2012 stürzte ich mich in das größte Abenteuer meines Lebens - Au Pair in Amerika. Ich ließ alles hinter mir - meine Freunde, meine Familie und mein Zuhause. Das war die schönste und schwierigste Zeit zugleich. Ich lernte, was es bedeutet auf sich alleine gestellt zu sein und sich durchzukämpfen.
In den Jahren nach meiner Therapie beschäftigte ich mich mit der Psyche des Menschen, mit Persönlichkeitsentwicklung und bildete mich ständig weiter, um mit meinem „inneren Kritiker“ gut zurechtzukommen.
In dieser Zeit hatte ich mir eine „außenstehende Freundin“ an meiner Seite gewünscht, die mir eine Abkürzung zeigt und mich auf meinem Weg unterstützt.
Beruflich kam ich nie wirklich an, was mich sehr unglücklich gemacht hat. Neben meinem Job gab ich in den letzten Jahren mein Wissen über persönliche Weiterentwicklung an Menschen in meinem Umfeld weiter.
ANFANG 2021 WAR PLÖTZLICH ALLES ANDERS
Der Tod meines Stiefpapa ließ mich in ein Loch fallen: Trauer, Schmerz, Verzweiflung und innerer Leere. Dieser Schicksalsschlag rüttelte mich aber auch wach und führte mir einmal mehr vor Augen, dass meine Zeit begrenzt ist. Worauf sollte ich also noch warten?
Meine Festanstellung endetet und ich absolvierte ein Fernstudium zum psychologischen Berater / Personal Coach. Ich entwickelte ein Coachingkonzept und gründete am 1.8.2021 mein Unternehmen „Freundin im Ohr“.
Die Gründung und meine Selbstständigkeit warf aber auch ihre Schatten voraus. Mein Tag war voll bis oben hin mit Terminen und To-Do´s, der Haushalt musste gemacht werden, der Einkauf erledigt werden, Sport wollte ich auch mal wieder machen und Zeit mit meinem Partner, meiner Familie und meinen Freunden wollte ich auch mal wieder verbringen. Ach ja und Zeit für mich nehmen wollte ich auch gerne noch... Ich bin nur noch im Eiltempo durch den Tag gehetzt und habe mir alles mögliche aufgeladen. Ich wollte allem und jedem irgendwie gerecht werden und habe dabei eine ganz wichtige Person vergessen: nämlich mich.
Ich ließ mich völlig von meinem Stress mitreißen. Der große Knall ließ dann nicht mehr lange auf sich warten: Ich habe sehr schlecht geschlafen, habe mich mit meinen Liebsten nur noch in den Haaren gehabt, hatte ein schlechtes Gewissen, wenn ich keine Zeit für meine Liebsten hatte, ich war völlig überfordert - ohne ersichtlichen Grund liefen mit die Tränen, ich war gereizt und schlecht gelaunt. Körperlich war ich auch nicht wirklich auf der Höhe - Hautirritationen, Zahnfleischprobleme, Fieber - das ich nicht mal gemerkt habe.
Ich suchte den Rat bei unterschiedlichen Ärzten und ALLE stellten mir die selbe Frage: „Haben Sie aktuell viel Stress?"
Es wurde Zeit etwas zu verändern! Nicht morgen, nicht übermorgen, sondern JETZT
Viele Menschen setzen sich nicht mit ihren inneren Glaubenssätzen und Antreibern auseinander, weil sie äußere Umstände für ihren Stress verantwortlich machen. Das kann ich direkt so unterschreiben, denn das habe ich genauso gelebt. Aber das ist falsch. Mein Stress und auch dein Stress kommt nicht von außen. Natürlich gibt es Herausforderungen, die einen ganz schön unter Druck setzen können, aber den Stress machen wir uns immer selbst.
Stressbewältigung bedeutet nicht, dass du danach keinen Stress mehr hast, sondern dass du lernst besser damit umzugehen und dich dann auch besser zu fühlen. Und genau dabei möchte ich dich unterstützen. Denn ich fühle mich endlich wieder besser, auch wenn ich viel um die Ohren habe. Ich mache regelmäßig Pausen und gehe liebevoller mit mir um.
Diese Erfahrung, die ich gemacht habe, haben mich dazu gebracht einen konkreten Fahrplan zu entwickelt - strukturiert und unkompliziert, der dir dabei helfen soll, dein Stresslevel zu senken. Tipps und Strategien, die du direkt ausprobieren und umsetzen kannst. Dabei geht es nicht nur darum, dein Stressempfinden zu verändern, sondern um so viel mehr.
Nimm das Steuerrad deines Lebens wieder selbst in die Hand!
EHRLICH UND OFFENES COACHING
"Liebe Annette, vielen lieben Dank für deine Ehrlichkeit und Offenheit. Für mich bist du eine Bereicherung - eine Freundin im Ohr; die Meinung von außen, die Ratschlaggeberin. Manchmal brauchen wir Frauen einen anderen Blick auf gewisse Situationen- da bist du genau die Richtige. Vielen Dank für dein Sein und deine neutrale Haltung."
Julia - Führungskraft für Personal, Controlling und Marketing
EINFÜHLSAM, FLEXIBEL, OFFEN UND EINE EXPERTIN
"Ich würde Annette jederzeit weiter empfehlen, denn sie leistet geniale Arbeit und weiß genau wovon sie spricht. Ich bin überzeugt, sie kann jeder Frau helfen ihre Grenzen, Themen und Glaubenssätze zu überwinden und ins Positive zu verwandeln."
Angelika - Leiterin Marketingagentur