FÜR GRÜNDERINNEN, UNTERNEHMERINNEN UND FÜHRUNGSKRÄFTE:
- DEIN STRESS UND DU -
DER BEGINN EINER WUNDERBAREN FREUNDSCHAFT
Erfahre, wie du mit einfachen Strategien souverän mit Stress umgehst.
"OH GOTT, SCHON SO SPÄT?"
Es ist 19:07 Uhr - Deine Augen wandern von der Uhr, auf deine ellenlange To-Do-Liste. Panik breitet sich aus, weil du weißt, dass du heute wieder nicht alles geschafft hast, was du dir vorgenommen hast. Eigentlich müsstest du noch weiterarbeiten – keine Zeit!
Ein Privatleben hast du schließlich auch noch: Wäsche waschen, einkaufen gehen, Essen machen, deine beste Freundin wolltest du auch noch zurückrufen. Deine Sporttasche hat auch schon eine fette Staubschicht angesetzt und eigentlich stand auch mal wieder ein entspannter Abend mit deinem Mann auf dem Plan.
Wenn es dann soweit ist und du einen freien Terminslot gefunden hast, kannst du die Zeit mit deinen Liebsten einfach nicht genießen. Ständig bist du in Gedanken woanders und es gelingt dir einfach nicht abzuschalten. Am Abend im Bett kreisen deine Gedanken. Du kommst einfach nicht zur Ruhe. Am nächsten Morgen wachst du genau mit diesem Gefühl wieder auf und alles geht von vorne los.
Du möchtest gern etwas in deinem Leben verändern, aber im stressigen Alltag fehlt dir oft die Zeit dafür?
GOOD NEWS: Du kannst die Kontrolle über dein Leben zurückgewinnen. Es gibt keine Person, die mehr an deinem Stresslevel verändern kann, außer du selbst.
Annette Mühle
Gründerin, psychologische Beraterin /
Coach und Podcast-Autorin
Stress ist eine Entscheidungssache. Du hast es selbst in der Hand ihn zu deiner besten Freundin zu machen.
DIE LÖSUNG:
Es geht nicht darum deinen Stress zu bekämpfen oder vor ihm wegzulaufen, sondern mit Hilfe des Coachings deine Stressmuster bewusst zu verändern. Damit du dann den Fokus wieder auf dich lenkst und Klarheit findest.
Es kann schon mal passieren, dass du von all den Aufgaben, den ganzen Terminen und den Ansprüchen deiner Liebsten überfordert bist und unter dieser Last zusammenbrichst.
ABER: Dein Stress wird nicht von Umständen oder den Menschen in deinem Umfeld hervorgerufen.
Du kannst die Verantwortung für deinen Stress übernehmen. Denn wenn du das tust, machst du dir bewusst was da eigentlich passiert und hast die Chance es beim nächsten Mal besser zu machen. Du kannst aus deinem Verhalten lernen.
Klingt abgefahren? Ist aber ganz einfach. Gehe jetzt sofort den ersten Schritt in die richtige Richtung und entscheide dich dafür, deinen Stress zu deiner besten Freundin zu machen.
DU LERNST IM COACHING:
Wie du…
Stress vorbeugen bzw. gezielt bewältigen kannst.
Schritt für Schritt dein „Stressgefühl“ reduzierst und dich nicht davon krank machen lässt.
negative Gedanken verschwinden lässt und deinen Kopf frei bekommst.
wieder mehr Leichtigkeit, Lebensfreude & Gelassenheit in dein Leben bringst.
mit geringen Zeitaufwand effektive Routinen entwickelst.
abschalten und die Zeit mit deinen Liebsten im Hier und Jetzt genießen kannst.
das Steuerrad deines Lebens wieder selbst in die Hand nimmst.
EINFACH PERFEKT
"Annette hat mir geholfen, mich in meinem Alltag in meiner Selbstständigkeit und auch im Privatleben wieder wohl zu fühlen und mein Leben bewusster zu leben. Durch ihre empathische und liebenswerte, sowie professionelle Art, fühle ich mich bei ihr gut aufgehoben und gut verstanden. Sie ist jederzeit für mich erreichbar, wenn ich ihre Hilfe und ihren Rat benötige."
Anja - Inhaberin eines Brautmodengeschäfts
INVESTITION HAT SICH SCHNELL AUSGEZAHLT
"Annette hat mir wertvolle Strategien an die Hand gegeben, die mich in meinem tagtäglichen Leben unterstützen und ich weiß, dass ich jetzt bewusst etwas gegen mein Stressgefühl und meiner inneren Unzufriedenheit tun kann. Mein Leben hat sich komplett verändert und ich hätte nie gedacht, dass das möglich ist."
Nicole - Leiterin einer Agentur
WER STECKT HINTER "FREUNDIN IM OHR"?
Mein Name ist Annette. Ich bin Unternehmerin, psychologische Beraterin und Coach. 2021 habe ich mich selbstständig gemacht und "Freundin im Ohr" gegründet. Ich habe auf die harte Tour lernen müssen, was Stress eigentlich bedeutet. Nicht nur in meinem Business, sondern auch in meinem Privatleben wollte ich immer alles perfekt machen.
Mein Alltag sah so aus: Mein Tag war vollgestopft mit Terminen und To-Do´s, der Haushalt musste gemacht werden, der Kühlschrank füllte sich auch nicht von alleine, um mich kümmern wollte ich mich auch noch... Ich bin nur noch im Eiltempo durch den Tag gehetzt und habe mir alles mögliche aufgeladen. Ich wollte allem und jedem irgendwie gerecht werden und habe dabei eine ganz wichtige Person vergessen: nämlich mich.
Und dann gab´s einen großen Knall!
Ich konnte nachts nicht mehr schlafen, ohne Grund liefen mir die Tränen übers Gesicht, ich hatte Angst, habe mir keine Zeit mehr für mich genommen und fühlte mich komplett überfordert. Ich wollte meinen selbst auferlegten Erwartungen gerecht werden und setzte mich damit ganz schön unter Druck.
Die Folgen: Zahnfleischentzündung, Hautirritationen, erhöhte Temperatur, Streit mit meinem Partner / meinen Freunden, Reizbarkeit, schlechte Laune, negative Gedanken - alles war mir zu viel. Ich wollte einfach nur noch meine Ruhe.
Mir war klar: Ich muss JETZT etwas ändern oder es ist zu spät!
Diese Erfahrung, die ich gemacht habe, haben mich dazu gebracht einen konkreten Fahrplan zu entwickeln - strukturiert und unkompliziert, der dir dabei helfen soll, dein Stresslevel zu senken. Tipps und Strategien, die du direkt ausprobieren und umsetzen kannst. Dabei geht es nicht nur darum dein Stressempfinden zu verändern, sondern um so viel mehr.
ES GIBT KEINE PERSON, DIE MEHR AN DEINEM STRESSLEVEL VERÄNDERN KANN, ALS DU SELBST. DU HAST ES IN DER HAND!
Ja, aber…
„Ich habe doch gar keine Zeit ein Coaching in Anspruch zu nehmen. Dieser Aufwand macht mir doch nur noch mehr Stress!“
Überleg doch mal wie hoch deine Lebenserwartung ist. Du hast noch einige Jahrzehnte vor dir. Wenn du dir in der Woche ein bis zwei Stunden Zeit für das Coaching nimmst, also Zeit für dich, dann liegen noch so viele Jahre vor dir, die deutlich entspannter verbringen wirst.
Ja, aber…
„Ich glaube nicht, dass ich so schnell etwas an meinem Stress verändern kann!“
Mag sein, dass sich das für dich erstmal so anfühlt. Es verlangt auch keiner von dir, dass du sofort dein ganzes Verhalten veränderst und ein anderer Mensch wirst. Die Veränderung passiert nicht von heut auf morgen. Aber du kannst ab sofort jeden Tag einen kleinen Schritt dafür tun, damit du lernst mit deinem Stress umzugehen.
Ja, aber…
„Das klappt bei mir sowieso nicht!“
Wenn das deine Gedanken sind, dann ist es an der Zeit, diesen Glaubenssatz loszulassen und dich einfach mal darauf einzulassen. Du hast jeden Tag die Chance, etwas in deinem Leben zu verändern. Jeden Tag – auch heute!
ÜBRIGENS:
Der erste Kennenlern-Call ist kostenlos und unverbindlich.
Hier kannst du schauen wann du Zeit hast und dir direkt stressfrei einen Termin online buchen.
NUR WENN DU DICH GUT UM DICH SELBST KÜMMERST, KANNST DU DICH AUCH GUT UM ALLE ANDEREN KÜMMERN.
Du bekommst die richtigen Strategien an die Hand und ich zeige dir,
Schritt für Schritt, wie das geht.
Ich freue mich auf dich!